| КТО ВАМ ПОМОЖЕТ… | | | Со временем беду сменяет радость, как в ободе бегущем спица спицу. (В.Шекспир)
вот так ютубканал!
А как научиться прощать себя?
Письмо от Валентины Петровны: " Доктор, ради Бога, подскажите как справляться с депрессией? Как сделать так, чтобы эта проклятущая депрессия забыла дорогу в мой дом, вернее в мою голову. Она меня измотала. Мне 68 лет. Работала бухгалтером всю жизнь. Жила себе и жила. Детей растила, с дачей управлялась. И с мужем тоже. До 60 лет понятия не имела, что такое депрессия. Мне, когда кто-то говорил о депрессии – казалось всё это придумкой, блажью какой-то. А впервые ощутила тёмную силу депрессии, когда меня обидела сестра. Умер отец – он уже старенький был, едва ходил – до туалета и обратно. И с головой у него не всё в порядке было года три последних. И мы договорились с моей младшей сестрой, что будем ухаживать за отцом помесячно – месяц я, месяц она. Первые месяцы всё шло как было задумано. А потом, когда вот-вот должен был наступить её черёд присматривать за отцом, сестра заявила мне, что она не может ухаживать за отцом, так как ей надо устраивать личную жизнь. Дескать, у меня есть муж, а у неё никого нет, кроме уже взрослых детей. Она младше меня на 13 лет и уже лет 7-8 как разведена. Я ей сказала, что пусть тогда нанимает сиделку вместо себя на месяц… Она фыркнула и… Перестала приходить к отцу. Одним словом, я взяла отца к себе, выделив для него отдельную комнату. Отец прожил у меня почти два года и умер. Когда хоронили отца, сестра изображала безутешное горе, хотя не навещала его с того времени, как он поселился у меня. Ни продуктов ни разу не принесла, ни хотя бы просто не навестила отца. А тут – такие рыдания, такие слёзы. А как только отца похоронили и все знакомые и родственники разошлись-разъехались слёзы мгновенно высохли и она мне деловым голосом стала диктовать, что она возьмёт себе, а что я могу оставить для себя – отцовскую 2-комнатную квартиру она решила взять себе, а отцовскую дачку (4 сотки земли и на ней хибарка в одну комнатку). Я сказала ей – с какой стати она решила таким образом распорядиться имуществом отца? В ответ услышала словесную тираду о том, что у неё квартира двухкомнатная и малогабаритная, а у меня, дескать, квартира больше. И что ей надо обеспечить жильём свою дочь, которой 31 год и которая живёт со свекровью, не имея своего собственного угла. А у меня, дескать, и дочь, и сын сумели купить себе квартиры. И потому в отцовской квартире она нуждается больше, чем я. Не могу взять в толк – почему мои дети решились взять ипотеку и живут в своих квартирах, за которые ежемесячно отстёгивают из своих зарплат, а её дочь не хочет так приобрести себе квартиру таким же образом. И сестра решила, что она без моего участия может определять – что и как делать с отцовским имуществом. Вот с этого момента я и узнала – что такое депрессия, когда поняла, что мне трудно простить свою сестру за её бездушие и лицемерие. Доктор, я очень прошу вас – подскажите что мне делать? Буду ждать вашего ответа!" Ответ доктора Хорошева:  Валентина Петровна, мой жизненный и врачебный опыт говорят, что все (или почти все) люди, кто познал обиду и не сумел простить человека, нанесшего обиду – рано или поздно впадают в депрессию. Степень выраженности депрессии может разниться… Так вот, для того, чтобы совладать с депрессией – надо научиться прощать! Да-да, именно прощать! Учёные-психофизиологи после серьёзного исследования пришли к выводу о том, что для пожилых женщин, умеющих прощать – депрессия не свойственна... А коль скоро это так – значит надо уметь прощать. Просто так это умение не приходит… Этому надо учиться, ведь прощение – довольно сложный процесс, сопровождающийся развитием тревоги и прочими трудностями. Учёные из Университета Миссури решили выяснить, как способность пожилых людей прощать влияет на степень выраженности депрессии. В этом исследовании приняли участие более тысячи человек старше 67 лет. Те люди, кто решился на участие в этом исследовании ответили на вопросы о религии, о состоянии здоровья и о своём психологическом статусе. Психофизиологи в ходе исследования изучали процесс прощения у пожилых людей. Ведь с возрастом люди, как правило, так или иначе переосмысливают свою жизнь, вспоминают свои ошибки и тех, кто поступил с ними неправедно. По прошествии времени прощать других становится легче. Исследование показало - пожилые женщины, которые прощали других, реже страдали от депрессии, независимо от того, считали ли они себя прощёнными. Между тем, у пожилых мужчин уровни депрессии оказались выше всего, когда они сами прощали других людей, но думали, будто другие их не прощали. Также университетские учёные выяснили, что мужчины и женщины, полагавшие, что другие их не простили, в значительно степени были защищены от развития депрессии, если смогли простить сами себя. Учитесь (непременно учитесь!) прощать себя. Как это делать? А вот как: https://www.infoniac.ru/news/Kak-nauchit-sya-proshat-5-prostyh-shagov.html Так-то вот, Валентина Петровна!
Обращайтесь ко мне … непременно получите ответ!
Бесплатная реклама вашего сайта
Архив рассылки
| | | | |
Комментариев нет:
Отправить комментарий